中新網(wǎng)上海新聞3月18日電(陳靜 陸涵杰)在人口老齡化背景下，老年健康已成為民生工作的重中之重�？谇患膊〉脑绨l(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療“三早”健康服務(wù)，已被納入上海市委市政府《上海市老齡事業(yè)發(fā)展“十四五”規(guī)劃》。
記者18日獲悉，由上海市衛(wèi)生健康委員會指導(dǎo)，上海市口腔醫(yī)院·復(fù)旦大學(xué)附屬口腔醫(yī)院(上海市口腔健康中心)與上海市健康促進(jìn)中心聯(lián)合主辦的“3·20世界口腔健康日”主題宣傳周暨上海老年口腔健康促進(jìn)行動在上海市口腔醫(yī)院閔行院區(qū)(合川路166號)啟動，并發(fā)布本年度世界口腔健康日核心知識點(diǎn)。
2025年3月20日是世界口腔健康日，今年的主題為“口腔健康 身心健康”。上海市口腔醫(yī)院院長蔣欣泉表示，此次啟動的“上海老年口腔健康促進(jìn)行動”是由政府主導(dǎo)、多方協(xié)同、社會參與的民生工程，將通過預(yù)防關(guān)口前移、診療服務(wù)下沉、科普教育推廣等舉措，提高老年人群口腔健康服務(wù)質(zhì)量，共筑“老有頤養(yǎng)”美好愿景，為推進(jìn)健康老齡化貢獻(xiàn)上海智慧與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。
據(jù)悉，在上海市衛(wèi)健委領(lǐng)導(dǎo)下，上海市口腔醫(yī)院將與市健康促進(jìn)中心攜手并進(jìn)，聯(lián)合各區(qū)牙防機(jī)構(gòu)與社區(qū)工作者，共同織密老年口腔健康的三級“防護(hù)網(wǎng)”，讓老年朋友牙好、胃口好、身心更好，樂享健康金色年華。
啟動儀式上，上海市口腔醫(yī)院黨委副書記、紀(jì)委書記張穎分享了本屆3·20“世界口腔健康日”主題及核心內(nèi)容，向與會者介紹了上海老年口腔健康促進(jìn)行動項(xiàng)目的具體實(shí)施方案。
上海市口腔醫(yī)院口腔預(yù)防科主任朱靜圍繞“口腔健康，身心健康”的主題，帶來了一場《走進(jìn)老年健康》的口腔科普講座，來自周邊社區(qū)的上百名老年居民代表齊聚一堂，共同了解口腔健康與全身健康的深度關(guān)聯(lián)，并獲贈《口腔醫(yī)生說》原創(chuàng)口腔科普圖書和護(hù)牙健康包，以期成為老年人身邊的口腔健康讀本，共同倡導(dǎo)口腔健康的生活方式。
自3月16日起至3月22日，上海市口腔醫(yī)院將以“口腔健康、身心健康”為主題，7場覆蓋全年齡段口腔問題的科普講座將輪番登場，并開展一系列口腔健康咨詢活動，涵蓋口腔醫(yī)學(xué)各學(xué)科健康科普實(shí)用內(nèi)容，以醫(yī)防融合的初心和專業(yè)力量，筑牢市民口腔健康的屏障。
一、孕期口腔保健
口腔健康不僅關(guān)系到孕婦自己的生活質(zhì)量，也與寶寶息息相關(guān)。保護(hù)準(zhǔn)媽媽的口腔，也是在保護(hù)寶寶。
1、一些容易被忽視的事實(shí)
由于激素的變化，孕婦可能更容易患牙齦疾病和齲病。
晨吐和胃反流(食物或飲料反流)相關(guān)的嘔吐會導(dǎo)致口腔接觸到更多的酸，增加患齲病的風(fēng)險。
牙周疾病與低出生體重兒、早產(chǎn)和先兆子癇(一種妊娠并發(fā)癥)有關(guān)。
2、需要采取的行動
確保你在懷孕期間要做口腔健康檢查。
如果你嘔吐了，馬上用清水漱口。然后將含氟牙膏涂在牙齒上，或者使用含氟漱口水。至少等30分鐘再刷牙。
保持良好的口腔衛(wèi)生。每天刷牙兩次，使用含氟牙膏，每天使用牙線(或牙間隙刷)。
均衡飲食。減少進(jìn)食糖的頻率和數(shù)量將有助于減少患口腔疾病的風(fēng)險。
二、嬰幼兒口腔保健
從孩子出生就開始保護(hù)他們的口腔是非常重要的，從小建立良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣是一生健康、幸福的基石。
1、保護(hù)嬰兒的口腔
使用干凈、濕潤的紗布或軟布，每次喂食后輕柔地擦拭嬰兒的牙齦。
只把母乳、配方奶粉、牛奶或水裝在奶瓶里。不要裝含糖飲料，包括含糖的牛奶或水。
戒掉吮拇指習(xí)慣，不要使用安慰奶嘴和吸管杯。
不要讓嬰兒含著奶瓶入睡。
2、刷牙預(yù)防齲病
長出第一顆牙就開始刷牙。
使用含氟牙膏。3歲以下使用米粒大小，3到6歲用豌豆大小的量。
監(jiān)督孩子刷牙，直到孩子自己能夠正確刷牙為止。
每天刷牙兩次。睡前刷牙尤其重要。
3、養(yǎng)成有利于全身健康的好習(xí)慣
少吃高糖的食物和飲料，尤其是在兩餐之間。
確保在進(jìn)行身體碰撞類運(yùn)動和騎自行車時，佩戴防護(hù)牙托。
4、定期看牙醫(yī)
孩子的牙齒開始萌出或一周歲前就帶他去做口腔健康檢查。
定期進(jìn)行口腔健康檢查。
三、兒童青少年口腔保健
保護(hù)牙齒也能幫助孩子們保護(hù)身體健康、保持快樂。孩子們要擁有健康燦爛的笑容，就要從愛護(hù)牙齒做起！
1、每天早晚刷牙
使用含氟牙膏。
每次刷牙2分鐘，確保刷到所有牙面。
刷牙后，吐出泡沫，盡量不要漱口。
2、吃健康食物，避免含糖飲料
進(jìn)食太多的糖對每個人都有害。
如果經(jīng)常在兩餐之間喝含糖飲料、吃不健康的零食，會導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)齲洞。
當(dāng)食用健康的食物和飲料時，口腔會更健康，身體會更強(qiáng)壯。
3、定期看牙醫(yī)
牙醫(yī)會檢查孩子的牙齒生長是否正常。
牙醫(yī)會幫助孩子們保持牙齒的清潔和健康。
四、中老年口腔保健
衰老會影響口腔健康，而口腔健康反過來又會影響生活質(zhì)量，了解這些變化并采取預(yù)防措施有助于保持健康、快樂，維持生活質(zhì)量。
1、養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣
大多數(shù)口腔疾病是可以預(yù)防的；因此，每天用含氟牙膏刷牙兩次并清潔牙縫，可以避免疼痛和感染。此外，每天清潔活動義齒是非常必要的。
2、減少摔倒的風(fēng)險
如果牙齒松動，或者假牙不合適，盡快去看口腔醫(yī)生。下頜有助于保持平衡。
3、享受健康多樣的食物
準(zhǔn)備均衡的膳食，避免在兩餐之間吃零食，特別是那些富含糖的零食。把甜食限制在餐后食用。
4、避免口干
嚼無糖口香糖，吃無糖硬質(zhì)糖果，吃飯時喝水，每天定時喝少量的水，使用不含酒精的漱口水，使用潤唇膏來舒緩干裂的嘴唇。
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編輯：陳靜
